Einschlafen, durchschlafen und durchstarten!

Erholsamer Schlaf ist bei aktiven Tagen unverzichtbar. Tipps rund um einen ruhigen Schlaf findest du in unserem Sleeping-Guide zum herunterladen.

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Alles über einen gesunden Schlaf

Du findest schlecht in den Schlaf oder hast während der Nacht häufiger Wachphasen? Oder Du hast viel zu tun und der Schlaf kommt häufig zu kurz? 

Unser Körper muss über den Tag viel leisten und nimmt eine Menge an Informationen auf. Deshalb ist es wichtig, dass wir ihm auch die Möglichkeit zur Regeneration geben. Und da ist guter Schlaf unverzichtbar.

Viele Menschen können schlecht einschlafen oder wachen während der Nacht häufig auf. Forschungen zeigen, dass ca.  30% der deutschen Bevölkerung unter Schlafproblemen leidet.

Dabei ist doch Schlaf so wichtig für unseren Körper. Gesunder und erholsamer Schlaf wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus. Darüber hinaus wird unser Herz-Kreislaufsystem unterstützt und die Regeneration unserer Hautzellen gefördert.

  • Handy vor dem Schlafen gehen zur Seite legen
  • Störfaktoren ausschalten
  • Routinen vor dem Schlafen gehen einführen (bspw. gleiche Uhrzeit)
  • Ein entspannendes Bad nehmen
  • Regelmäßig lüften
Eine schlafende Frau mit einer Gedankenblase in welcher "endlich besser schlafen" steht.

Endlich schneller schlafen

Entdecke unseren Sleeping Guide und verbessere nachhaltig deine Schlafqualität.

Zum Sleeping Guide
Produktbild Einschlafen und Durchstarten

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  • Praktische Nacht- & Morgen-Tablette
  • Nacht-Komplex: Verkürzte Einschlafzeit dank 1,5 mg Melatonin
  • Durchstart-Komplex mit Koffein Vitamin B12 & B5 für den Start in den Tag
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Magnesium 500 Nacht plus Melatonin Produktbild

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  • Melatonin trägt zu einer verkürzten Einschlafzeit bei 
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  • Höherdosiertes Melatonin für ein schnelleres Einschlafen
  • Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems dank Vitamin B1 und B2
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Fakten rund um Melatonin: Wir klären auf

Hier erfährst du, was Melatonin eigentlich ist und wie es im Körper wirkt. Erfahre, wie Melatonin deinen Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und welche zusätzlichen Vorteile es hat. Und Schließlich geben wir dir wertvolle Zusatztipps, um deine Schlafqualität zu verbessern und optimal von Melatonin zu profitieren.

Schlafen ist gut für die Gesundheit

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Richtig!

Vorschlafen ist möglich

Leider falsch

Fernsehen unterstützt beim Einschlafen

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Falsch!

8 Stunden Schlaf sind optimal

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Falsch

Ein guter Schlafrhythmus unterstützt unsere Schlafqualität

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Richtig!