Ganz normal...
Luft im Bauch ist ganz normal und entsteht durch Gasbildung während des Verdauungsprozesses z. B. beim Abbau von ballaststoffreicher Kost oder Kohlenhydraten. Einen Großteil dieser Gase können wir durch die Lunge abatmen, ein Teil entweicht über den Darm. In der Regel sind Blähungen harmlos und verschwinden von ganz allein wieder. Treten sie allerdings zusammen mit anderen Symptomen auf und halten sie ungewöhnlich lange an, sollten die Ursachen mit einem Arzt oder einer Ärztin abgeklärt werden.
Woher kommt die Luft?
Blähungen entstehen durch zu viel Luft im Bauch, die den Bauch aufbläht und dadurch Krämpfe, ein unangenehmes Drücken sowie einen übermäßigen Abgang von Darmgasen verursachen kann. Blähungen (auch Flatulenz genannt) sind keine Krankheit, sondern ein Symptom das unterschiedliche Ursachen haben kann.
Die überschüssige Luft kann zum Beispiel durch die Ernährung entstehen. Kohl, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte aber auch zu fettige oder süße Nahrungsmittel können Blähungen verursachen. Neben der Ernährung kann auch zu hastiges Essen zu Blähungen führen, weil hierbei zu viel Luft verschluckt wird. Aber auch psychische Ursachen wie Stress oder Angst können für zu viel Luft im Bauch sorgen.
Schnelle Hilfe
Wenn es einen doch erwischt hat, kann der Körper mit ein paar einfachen Mitteln beim Abbau
der übermäßigen Gase im Bauch unterstützt werden:
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